健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

我们都知道在健美界，有这样一句话：eat big to get big！意思很简单，就是吃的越多肌肉越大，巨石强森为保持健美肌肉，曾连续22周坚持这个饮食方案，平均每天吃7顿。

下列是两位挑战强森饮食的志愿者，会发生什么情况呢？你觉得谁能撑得下去？或者都不行？

这位大叔叫扎克，身材偏胖，他觉得自己很能吃，挑战强森的食谱应该没有问题！

这位女士艾琳达，只是一名普通人，她非常喜欢肉食，所以她也觉得自己应该可以完成这个挑战。

上图右是强森的7顿食物的食谱。

这是早起的第一餐，很简单，肉加鸡蛋加麦片，这个没什么问题，因为他们本身都是肉食爱好者。

那第二顿会发生什么情况呢？此时十点，到了用餐时间了。

第二顿饭，男子看到自己的食物，虽然有肉，但是一点没有味道，就抱怨了一句：这饭菜内连一点点酱都没有，吃起来真的不好受。

但他们继续顺利解决第二餐。

第三餐和第二餐相差仅仅一个小时，11点又到饭点了，还是得继续吃，男子表示他第一次感觉将吃饭当成了一种负担。

不过这次他们又顺利解决这些食物。

下午2点20分钟，第四餐来临，男子此时已经有点怀疑人生，他表示吃第四餐感觉有点累，不仅累而且还出汗了，吃饭不仅成了负担，似乎还成了体力活。

当然女子的胃容量比此男子更大，即使是第四餐，她依然能顺利解决，甚至她表示自己对第五餐还有些小期待。

面临第五餐，男子此时连续说了这样一句话：我很挣扎，并重复三遍。她表示自己已经很饱了，不想再吃了，真不知道为何强森能坚持22周，真的非常佩服。

吃到第五餐，此时女子表示自己除了感觉碳水化合物多一些之外，并没有其他问题。

这位妹子着实很厉害，当这位男子已经放弃第六餐的时候，她依然能笑容满面的接纳第六餐，难道这是一名天生的吃货吗？

此时他们已经吃下了5-6斤的食物了，然而这还没结束，还有第七餐等着他们。

到了第七餐，男子勉强起床来尝试这最后一餐，不过显然这次他又失败了，看看他所剩的食物。

而此时女子不仅将食物吃完了，也把最后准备的牛奶也喝掉了，此时你是否会十分敬佩这位女孩呢？没想到她的身体虽然比男子瘦小，却能吃如此多的食物，太不可思议了！

当然女孩最后也表示，自己虽然能吃得下，但却非常非常撑，也非常非常累！

所以综合来看，这位妹子对食物承受能力大于这位男子。

相对来说，强森个子较高肌肉威猛，所以他的基础代谢很高，同时因为每天进行高强度的工作和健身训练，需要消耗大量热量，所以强森能承受如此多的食物，再正常不过了。

但还是不得不佩服这位姑娘的胃！