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在国内，很多人都喜欢瘦削的女孩，似乎体重超过三位数，就成了胖的代名词，但这位姑娘告诉你，女孩子超过100斤，照样很美！

她叫张寒希，身高168cm，体重52公斤，1996年出生，俏皮的短发令她看起来英姿飒爽，优美的身体曲线是她最大的标志，目前在网络上拥有超过4万粉丝。

这是她18岁的照片，晒出这张照片的时候，她表示那时候还没有几个小伙追她，那时候不懂打扮，不懂健身。

此后在朋友的建议下开始迈入健身房训练，目的是为了让自己臀腿更有线条感，到现在健身也有1年半时间了。

她表示自己的健身方法不是最正规的，也不如私教，但胜在努力坚持和学习，在接触健身后，看了很多书籍和健身视频，学习发力技巧。

从开始训练到现在，从来没有出现过连续4天不训练的情况，无论是冬寒酷暑，都无法阻挡她去健身房的脚步。

当然健身也给她带来了很多东西，比如很多同样热爱健身的朋友，粉丝，工作，同时磨练了她的意志力，令其更加自律，这是一辈子的财富。

对于很多妹子不敢去举铁，她表示：力量训练可以使新陈代谢率在很长一段时间内维持较高的水平，如果你有规律的进行力量练习就更利于减脂和控制体重。女孩健身，减体重只是一方面，更重要的是要雕塑体线,使肌肉紧绷富有弹性。

的确如此，她的身体曲线也告诉我们，其实健身对于女性来说，并不是可怕的，也不会长多少肌肉，张寒希健身1年，虽然体重超过三位数，但她却显得无比自信。

你得每一个努力，虽然看起来微不足道，但积沙成塔，量变形成质变，尤其是在健身领域，也许短时间内无法看到收获，但当你坚持半年、1年后，你就发现原来自己也会很美。