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健身和健美到底是何区别？有人说没有区别，因为都是举铁，有人说健身健美不可混肴。

甚至有人提议将健美的名字换掉，叫作“肌肉建造”比较合理，毕竟这已经完全超出了人们的审美。

这俄罗斯兄弟俩，一个练健身，一个练健美，最后俩人练成了这样：

他们兄弟俩，同样的遗传，体型差距这么大？难道健美和健身的区别，仅仅是体型吗？

不可否认俄罗斯是一个对类固醇使用非常开放的国家，甚至很多网红公开出售这些药物！那健身和健美的区别，仅仅是用药与否？

并不然！在健身界，不乏有很多天赋不错的肌肉男，但在健身房或者是海滩上秀肌肉已经无法满足他们，此时竞技性健美成为了他们最好的选择。

进入健美领域，和来自世界各地练的最好的人PK肌肉，他们一直在追梦，甚至会持续几十年！

健美对于块头拥有极致的追求，健康并不是他们首先考虑的事情，所以你会看到罗尼库尔曼屡次进行手术，会看到杰瑞米会撕裂自己的胸肌。

有人说玩儿健美，必须要用药物！

其实这就是以偏盖全，在现实生活中即使不用药，有人照样可以凭借在当地的健美比赛上，在省级比赛中，斩获冠军。

但是到了更高一级比赛，比如全国大赛，锦标赛、阿诺德经典赛、奥林匹亚大赛上，就会发现原来自己和他们差距太大了。

所以某吧的自然健美者说了这样一句话：“我目前并不考虑奥赛，毕竟我不使用药物，这在面对奥赛的顶级健美大神时，是极度不公平的”

当然并不是每个奥赛选手都使用药物，但这说明了很多时候健美越往高处走，便越驱使你去使用一些药物，以便获得公平竞争。

健美想要更好的成绩，想更上一层楼，想获得更公平的竞争，往往用药便是这些人所面临的艰难选择，这也是健美者伟大的体现。

为了追求梦想，他们真的牺牲良多，在荣誉和健康面前，有很多人选择了成绩和荣誉！

所以它们的终极区别便是：

健美：有效—安全

健身：安全—有效

侧重点不同，优先考虑对象不同，再回到这俩俄罗斯俩兄弟身上，他们仅仅展示了健身和健美的外在区别，但其本质上应该一个更追求效果，健康次之，一个更注重健康的锻炼！