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素食健身指的是通过摄入除肉类的其他食物来建造肌肉，在健身圈，不乏素食健身者，他们照样可以练出健美的肌肉。

那加入蛋白粉还算素食健身吗？本篇告诉你答案！

王力宏前不久进行疯狂的健身训练，内容有健身、跳舞、唱歌、乐器，真的是非常勤奋努力的明星。

之前曾经晒过这样一张照片，并配文：要练成怎样老婆才会注意我？

王力宏秀出那健美的腹肌，看起来他这段时间健身成果非常不错，虽然并没有很大的围度，但却非常适合国内人群的审美，其腹肌更是广受好评。

王力宏在最近的社交网络上晒出自己的菜单，并配文：生菜，加蓝莓，杏仁奶，配蛋白粉！喝下去别说吃素的人长不了肌肉！

当然这一句也引起广大网友的争论，其中有位肌肉男这样表示：

这位的意思很简单，就是对素食健身的质疑，他认为喝蛋白粉便不算素食健身，更何况素食健身本身无法练出大肌肉！

那就牵扯到喝蛋白粉算不算素食健身的问题，素食健身大师弗兰克便是蛋白粉的支持者。

弗兰克在网络上晒出了自己的蛋白来源，是蛋白粉、香蕉、苹果以及其他水果混合而成。

当然有部分人群会认为，素食健身就不应该喝任何乳制品，所以从鸡蛋到牛奶，乃至它们的提取物都不应该摄取。

健身圈也有这样的成功案例。

他叫Nimai Delgado，号称自己为纯素健身，他认为素食健身应不允许吃和动物沾边的任何食物，所以他在2015年刨除了所有的乳制品，甚至连鸡蛋都不再接触。

原因是他的父母都是虔诚的印度教信徒，Nimai从小便积极响应。

这位肌肉男证明了即使不需要任何的肉食或者乳制品，一样可以通过素食获得充足的蛋白质（PS：不确定其是否为药物使用者，但确定其日常生活中不摄入任何蛋白粉、蛋类及乳制品）

所以再回到王力宏的话题上，吃蛋白粉当然可以算是素食健身的一种，尽管在部分人眼里还不够纯粹。

同时Nimai也用他健美的身材也告诉了我们，其实靠吃素，不吃任何蛋白粉、乳制品也可以提供充足的蛋白质，但如此多的蛋白质是否能成为搭建肌肉所需的原料，练出不逊色于史蒂芬曹的身材，那还是需要进一步研究的，毕竟在我们传统理论中一直认为肉食是最好的蛋白来源！