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何为健美？准确的说是通过健身改变自己，获得更加具有曲线美的身材，这位妹子向我们展示了何为真正的健美。

她叫张雨，1992年出生，来自于浙江杭州，体脂率为13.7%，目前在网络上拥有接近3万粉丝，网络用名为阿阿雨，她是很多妹子的健身榜样。

就像有很多女孩在网络上这样留言：“我的个子不高，这一度让我自卑，自从看到你这样的健美身材，我觉得自己的身材有救了。”

虽然她身高158cm，体重高达112斤，但她却展示了区别于追求瘦之外的另一种美。即使体重超过三位数，但举铁也能令你拥有更完美的身体线条，甚至能改变一个人的颜值，谁说健身练出肌肉很难看的？

张雨健身的初衷就是为了能吃的更多，但吃的多不运动，那只会变成脂肪，通过举铁可以令你不用再节食，这就是健身本来意义的体现：那就是为了更好的生活。如果你吃的很多，但是又想要完美的身材，那不妨向她学习，

她的训练方案和大多健身女网红类似，臀腿一般占据健身训练的绝大多数时间，想要更好看的下肢，除了要做深蹲、硬拉等等动作，还需要加强一些小肌肉群，如臀中肌臀小肌等等！

所以她认为对于女孩来说，想要什么样的生活，什么样的身材，必须要先付出更多的努力。付出与收获可能不成正比，但不付出永远也没有收获。

对于妹子来说，健身是一种通往自信的道路，如果你觉得女孩在健身房自拍是不好的习惯，但作者却认为，在健身房拍照是一种自信的体现，这是很多女孩所缺乏的，当然前提是不要健身10分钟，拍照一小时。

这就是健美的本来意义，那就是令自己更自信，更具有形体美感。如果你因为节食而令自己不健康的时候，何不转换一种思路，尝试一下举铁呢？