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减肥有很多很多的方式，也许这样的减肥法你可能会是第一次听说，但不得不说这个方法真的很有效。

她的名字叫帕斯夸莱·布鲁克，今年31岁，在大约4年前，他的体重接近600斤，体脂率接近50%，肚子上的脂肪都能贴到大腿上，他每天都躺在家里，哪里也不出去，尤其到夏天的时候，他也从来不敢离开空调房。

但如此巨大的体重，也给他带来了很多麻烦，他有非常严重的糖尿病、高血压和高血脂，医生表示如果再不采取措施减肥，未来很可能会危及生命。

他的女友杰斯那时候对他十分担忧，她强烈要求男友努力减肥！尽管很多人不明白布鲁克那么胖，女孩怎么会看上他呢？杰斯表示和布鲁克在一起很开心，体重大小并不是问题。

在得到女友的支持和鼓励后，布鲁克决定减肥，他停止摄入所有垃圾食品，将所有的汉堡、薯条、糖果、奶油全部抛弃，然而这仅仅是第一步。

迈开腿始终是很艰难的，去健身房？那真的难以想象，首先健身房根本不会担风险收这样体重的胖子，而且布鲁克非常厌倦单调而乏味的跑步机。

于是他女友提议，你可以试着走路去超市购买绿色食品！超市离家大约3公里，来回6公里，再加上在超市闲逛，他总共可以走大约8公里，布鲁克于是每天走路去超市购买各种绿色食品，他每次都会买一些糙米、蔬菜、新鲜鱼虾或鸡肉。

他坚持了整整3年时间，这3年内他想过放弃，想过逃跑，但每次想放弃前，女友都会陪伴着他一起出门，给他鼓励给他信心，于是他在3年内甩掉了接近330斤肥肉，真的是太不容易了。

但减肥后他也面临着大量多余皮肤的问题，解决这个问题的方法除了手术去除外，他开始进入健身房进行大量力量训练，这样可以让自己看起来更强壮一些。

在健身房举铁接近2年后，他的肌肉也越来越强壮，还登上了健美舞台，展示自己的健美肌肉，如今他成为了很多肥胖人士心中的明星，鼓舞了无数人去追求健康生活。

他在自己的ins上说了这样一句话：我现在终于能过上正常人的生活，是爱和梦想让我坚持了下来，感谢你杰斯，你是我的MVP！