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在现实生活中，带孩子和健身往往会起冲突，尤其对职业健美女子来说，这是一个大问题，但她却能发挥想象，带着孩子一起健身！

她的英文名叫Nari Yang，是来自韩国的32岁宝妈，有时高冷，有时可爱，又有时很搞怪。在健美舞台上，看看那自信的眼神，和完美的身材，显得英姿飒爽！

她在社交网络上的介绍为：专业的IFBB比基尼运动员，自然健身者，健身教练和健身模特。曾经是2017年WFBB健美大赛韩国赛区女子健体组第三名，初出茅庐的她便获得了如此成绩，真的非常不容易。

因为在两年前，她才刚刚有了宝宝，而且她是自己一个人带娃，很多时候都是她将孩子带到健身房，然后一边看孩子，一边训练。

甚至有时候背着孩子做深蹲，或者带着孩子做引体向上和举腿，能取得如此成绩已然非常不容易。（当然这是危险动作，没有健身基础者切勿模仿）

这是她在网络上晒出的鸡蛋，在接下来的这周内，这些鸡蛋成为了她最好的蛋白来源。很多健美者，看到这样的画面并不陌生！

每个健美运动员在备赛前的日子真的非常痛苦，需要断水断盐断碳。看看她从健美舞台上下来狂吃的样子，真的让人感慨健美运动员实在不易。

她的训练方案比较简单，臀腿肌肉一周训练两次，上半身主要训练的是背部、腰腹，毕竟照顾孩子，训练时间很有限，她不得不抓紧时间着重训练最主要的肌肉群。

目前她的体脂率维持在接近12%左右，最低能到达10%，所以她的肌肉的确看起来非常明显，对于健体比基尼模特来说，这个体脂率是必须保持的，尽管可能大众认为这对于女子来说是不健康的。

当然除了健身健美，她还是一名跆拳道爱好者，通过跆拳道的拉伸训练，可以帮助维持肌肉的柔韧性。

目前女子健美赛，并不流行于大块头肌肉女，健体比基尼模特大赛成为主流，这更符合大众的审美。

很多人会质疑这样的比赛对女子健康是否有影响？其实任何的竞技运动，健康并不是首要考虑的事情，但最起码这样的健体比基尼赛比传统的女子健美赛更健康，更优美，更能传递健身所带来的美感。