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有女孩说，健身会让你练出肌肉很难看，但健身一定会让你变成大块头肌肉女吗？当你看到这位中国女人，也许你的想法会发生改变！

她的名字叫陈少洛，1968年出生，今年50岁的她，窈窕的身体曲线和清晰的马甲线是她最明显的标志。她的身高159cm，在很多妹子看来，这样的身高配上90斤的体重比较合适，但其实她的体重为49公斤。

有人问，你是怎么保持这样貌美的颜值和窈窕的身材？陈少洛表示其实很简单：健身是把整容刀，是它给了自己更好的身材和颜值。

陈少洛喜欢各种各样的健身运动，在接触了健身房后，便一直坚持了下来，她非常渴望练出强壮的肌肉，她可以一次性可以做8个标准宽握引体向上，这个成绩不逊色于大多男性。

陈少洛健身一直比较刻苦，平均每周健身4-5次，每次健身时间约1.5-2小时左右，通常在健身房练练器械，训练肌肉，有时候也会练习高强度的拳击、单车和其他功能性训练。

除了健身外，想维持自己的颜值，必须要拥有更年轻和乐观的心态，这也是很多长寿之人的的秘诀所在。

所以从陈少洛的身上，我们至少可以知道，想要保持和她一样的身材和颜值，心态加健身训练是必须要的。有人说生命在于静养，有人说生命在于运动，真相到底如何？答案一看便知！

对于很多女孩对于健身长肌肉的疑问，其实很简单，女生健身肯定会长肌肉，但增肌速度和增长量会比男子低很多，而且身体线条会更加完美！而你在网络上看到的很多肌肉发达的女孩，一般都是使用科技的产物！