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高手在民间，很多时候没有名气的肌肉男不代表练的不好，这位肌肉男阐述了何为痴迷，何为境界！

他的名字叫里亚曼，今年35岁，从15开始健身，他的一生几乎都在研究怎么样增肌，怎么刷脂。他的生活中没有娱乐，没有朋友，甚至和父母都很少来往，每天都在训练和备餐。

他的体脂率无论是赛季和非赛季，都会控制在5%以下，所以正如你所看到的那样，缺少了脂肪的脸庞，感觉有些显老。

而他在网络上也很少去推广自己，所以只有仅仅5000个粉丝，平时的生活费用靠着比赛获得奖金和赞助也勉强可以过的下去。

他经常在网络上秀自己的胸大肌和大腿肌肉，这的确是他身上最强悍的部位。他在网络上说了这样一句话：“在20岁的时候，我便丧失了所有的朋友，因为每次和朋友出去聚会，我都会有深深的负罪感，我为自己完成不了目标而感到羞愧。”

辛勤的付出也令他获益良多，在世界自然健美协会WNBF上，他前后获得了接近4次冠军后3次亚军，强壮的肌肉和充满细节感的线条，令他在健美舞台上大放异彩。

一名仅通过饮食和自然健身的男人，能坚持保持这样的体脂率和肌肉形态，真的很难想象。

对于健美这项运动，很多人不解，为何要练成这样？为何要这样吃？为何要对自己如此狠？其实不是这个圈子里的人的确是无法想通的，但他们有个共同点，那就是对肌肉的执着追求，这样的追求能持续几十年，他们拥有非常强大的内心，真的是令人十分佩服！