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在国内，大多女孩子健身，只是为了让自己更瘦一些，追求瘦没有错误，但如果每天吃黄瓜苹果度日，这样的生活方式则是不健康的，也许她的健身理念值得你的学习。

这位妹子叫Ddaling，1994年出生，Acegirls女团成员之一，以其靓丽的颜值和完美的身体曲线，俘获了众多粉丝的心。

她最初健身的目的很简单，那就是在瘦的基础上拥有更美的曲线，从而让自己穿衣服更好看一些。

当然她并不希望自己练成欧美女健身网红那样粗壮的身材，毕竟不符合东方女孩的审美。

在健身房，她会练习力量训练、核心训练或者瑜伽，再接下来进行40分钟有氧运动，燃烧掉身体上的多余赘肉，最夸张的时候，她能在健身房呆超过3个小时。

当然美食从来都是不能辜负的，她会经常下馆子，点一些喜欢吃的食物，尤其是牛排是她最喜欢的食物之一。

健身已逾3年的她，从健身中也获益良多，交到了很多志同道合的朋友，也会拍摄一些健身视频供粉丝们学习，帮助人们健身减肥。

对于她的身材，有很多争议，就典型的就是有网友质疑她没有训练痕迹？

的确在欧美，很多女健身网红会进行大负重训练，但不代表不进行大负重训练就不叫健身。

如果健身仅仅是需要举铁练出健美的肌肉，才能算有痕迹，那对于健身的推广也是不利的！能几年如一日的保持这样精致而有线条感的身材，那就是最大的痕迹。

无论是负重训练还是有氧、瑜伽或者核心，只要能勤勤恳恳的保持对健身的这份坚守，那就是值得人们学习的。

欧美健身网红的美是一种美，Ddaling展现则是东方女孩的窈窕美，而她也会将这样的窈窕美一直坚持下去。

最后希望国内能有更多的女孩加入健身的行列，练出健康而又不失窈窕的身材