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没有人可以随随便便成功！对于很多人来说，健身只不过是保持健康的运动方式，可是对于另外一些人来说，健身就是他们一辈子为之奋斗的事情，我今天就来给大家介绍一位健身冠军，让我们来看看他有一个怎样的人生。

今年35岁的法拉德，有着多重身份。在镜头中，他是堪称肌肉模型的完美Model，在生活中，他是一位私人健身教练，而在网络上，他又是一位世界级的健身冠军，有着将近50万的粉丝群体，他就是我今天要说的主人公，是一个集人鱼线，背阔肌，腹肌和倒三角身材于一身的人。身高1米88，体重180斤。

8岁就开始运动的他，可以说整个人生的成长历程都离不开运动。从小就痴迷于各种运动健身的法拉德，在大学时期经历的人生的转折点。在大学期间他开始系统的去训练自己，并且开始向职业的健身赛事冲击。在31岁的时候，就拿到了WBFF的第二名，而在33岁的时候，再次参赛并拿下了冠军，从此名声远播。和世界冠军头衔相匹配的是他十分强劲的肌肉，即使是在放松的状态下，依然可以清晰的看见肌肉的轮廓。

常年的训练，让他的背部肌肉非同凡响，让我们来看看他发力时的状态。堪称标本一般的肌肉分离度可不是谁都可以拥有的！通过图片可以看出，他的肌肉不但十分饱满，而且肌肉线条十分的清晰，肩膀的肌肉更像是一对即将起飞的翅膀。

如果说图片不够震撼的话，让我们来看看他训练时的状态。这是他在进行绳索下拉训练，绳索下拉机主要针对的肌肉群有背阔肌，肩膀和三角肌后束等部位，毫无疑问，绳索下拉机是每一个健身男生都要训练的项目。

好的身材并不是一蹴而就的，大家可以看看他三个时期的对比照片。16岁的他仅仅是身材不错，但24岁的他就已经成为了肌肉达人，33岁的他终于成为了世界冠军。这一切都要得益于他所接触的各位健身前辈。尤其是在大学毕业后，一位健身教练让他得到了很大的启发，也让他接触到科学的训练和健康的饮食，这才造就了他今天的成绩。

不过他最厉害的时候，还是他的比赛状态，比赛期间的超低体脂，征服了当时所有的观众和评委，如果说31岁夺得第二名的他还有很多进步的空间，那么33岁夺得冠军的他，已经成为了所有人训练的标杆。

顶尖的比赛成绩，也代表了他所付出的努力。为了完成心中的梦想，他的训练强度是常人无法想象的。在备赛期间，每周高达5-6次的训练量，就秒杀了非常多的健身爱好者，而他对于训练的认真，也可以从他的狰狞的表情中看到，不得不说，他对自己的要求真的是太苛刻了。

想要完美的背部肌肉，那么肩部的训练也是不可缺少的。表情狰狞，青筋暴起，就是他训练杠铃耸肩的状态，如果你的身边有这样一位肌肉狂人，想必你也是不敢偷懒的。真的不敢想象，这只是法拉德训练中的一天而已，这样的训练量，他已经坚持了许久。

为了练出完美的腹部肌肉，他几乎每一次腹部训练都会练到累趴在地上，或许这就是他能取得世界冠军的原因吧。不过这里要提醒大家，为了保护你的身体健康，不在运动的时候受伤，一定要根据自己的身体情况去选择训练方式和强度，健身是一件长期坚持的事情，慢慢提升训练强度才是正确的选择。