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他说，健身是一个很“自私”的运动，因为所有努力都只会体现在自己身上，所以我的理想是通过自己的行动去影响更多人，让他们拥有更健康的体魄，更高质量的生活。

胸肌发达，腹肌棱角分明，一身腱子肉如雕刻，对于很多喜欢他的人而言，夺健体冠军理所应当。的确，也正是靠自己的坚持不懈，才让他不仅拥有了好身材，同样也有一个好履历。

能让人感到快乐的事，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。坚持不懈，说起来容易，但做起来又谈好简单。

健身不是数学公式，健身不是流水线，不是套用就可以的。理论出发没有问题，缺乏实践就是理论最大的阻碍点，训练没有足够的技巧，康复没有足够的案例。所以，想要练就好身材，关键还是要实践。

如果事与愿违，如果付出得不到回报，别难过，人总要为自己的欲望付出一点代价。如果你有想要完成的事或爱的人，不仅要努力，还要拼命。

人有一点年纪总是好的，越来越能体谅到他人生活的不易，也越来越能够理解一些人的选择。不再为求而不得的东西歇斯底里，也不再为那些与自己的真实人生并无太多关系的人事纠结。好的坏的都学会了自己承担，见识了人生的残酷，也坚定了自己的内心，怀揣着年轻时的一点欲望和憧憬，勇敢赶路，不负余生。