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好身材不会与生俱来，同样也无法自己保持完美，走向完美的每一步都需要你付出不懈的努力。所以从不要放弃追求健康的脚步，你也可以像下面这个小哥一样秀出精彩。

他叫Joseph Lee，1988年出生，身高1米75，体重154斤。作为一名健身运动员，他绝对可以归入红人的范畴，20万的粉丝数量相当可观。既然是专业的，身材自然是不一般。同样是倒三角+细腰的组合，但腹肌与胸肌的结合却如同铠甲一般。

背部肌肉同样刚劲有力，极具肌肉线条的美感而块头又不会过于夸张，健康的古铜色皮肤更是显得力量十足。这样的展示才是真正的视觉享受。

作为专业运动员，最好的状态当然要在比赛中呈现。比赛时是他体脂最低的时候，肌肉更加完美，每一块都如刀刻一般坚不可摧。面对身穿肌肉铠甲的炫酷，除了震撼你还会作何反应。

来个腹部肌肉特写，除了块状分明的腹肌，就连腹部周边的小肌肉群也全部被开发到极致，360度无死角的完美肌肉是不是极具视觉冲击感。

非赛季的他没有丝毫放松，身材走到哪里都分外出众。肌肉分离度照样突出，几乎没有一丝赘肉，清晰的人鱼线和肋间肌同样让人印象深刻，低体脂的强悍效果就是这样令人惊叹。

虽然如今的状态是如日中天，但曾经的他也不那么光彩耀眼。小时候和大家一样喜欢摆出各种肌肉展示的pose 。而长大后却一不小心变成了土肥圆。所幸他觉悟的不晚，踏上健身之路才发现他天生就适合做健身运动员。通过坚持与努力，他成功拿到IFBB职业卡，从此声名远播，事业也是蒸蒸日上。

即使在别人眼中已经足够成功，他仍不断突破自己的极限。左边是他2014年的健身状态，比赛成绩已经相当不错，身体状态也足够突出。而现在的他明显比之前更上一层楼，肌肉越来越饱满，身体也越来越强健。

他不仅身材好到没朋友，运动能力更是相当突出。更难得的是他就喜欢不断挑战自己的极限。看他做哑铃卧推是不是压力山大，单个哑铃重量就有100多斤，这强度简直超乎想象。

拥有如此强悍的肌肉，器械夹胸动作必不可少。通过锻炼胸肌更有型，背阔肌也更宽厚，看起来更健康更威猛。特别是在发力状态下，肌肉自然呈现拉丝状态，这个程度不是一天两天就能达到的。

多年的健身让他结识了不少志同道合的健身爱好者，时不时也会跟着这群好友在健身房拍一些有意思的视频。看一群肌肉男嬉笑成一团，是不是本身就很有看点？