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发达的肌肉、魁梧的身材、潇洒的风度，以及源自心灵的精神气质和阳刚之美，是每个男性梦寐以求的期望。

健身训练加上合理的营养补充，会让健身效果得到最大收益。

乳清蛋白 + 肌酸 = 更强而有力的肌肉

临床实验证实同时服用肌酸及乳清蛋白能有助提升肌肉生长：17位有重量训练习惯的男士，被分成2组，第一组在训练前及后服用乳清蛋白、肌酸及葡萄糖;第二组则在早餐前及晚上服用相同组合的补充剂。

实验维持10星期，第一组的男士无论在肌肉量及降低体脂的表现均比第二组男士出色，因此在训练前后服用肌酸及乳清蛋白有助增加肌肉量。