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众所周知巨石强森每天需要摄入七餐，5000大卡的热量打底，很多挑战他饮食的人都表示吃到怀疑人生！

那1天摄入1万大卡会是什么概念？如果没有坚强的意志力以及很好的消化能力，对于普通体型的人来说难如登天。

这位肌肉男的名字叫费雷恩，他曾多次挑战1天摄入1万大卡，不过也多次失败。

最近他又再次进行了挑战并获得了成功，挑战前费雷恩的体重约181.8磅（82公斤），体脂率13.3%，腹肌看起来非常清晰，线条很鲜明！

第一餐的热量真的很高，两块巨无霸牛肉汉堡，一份大薯条，1份可乐，再加四块点心，总计摄入了接近2700大卡的热量。

吃下这一餐，他感到很疲惫，肚子也有点胀的疼，累的瘫倒在床上。

第二餐的食物，他摄入了接近1500大卡的热量，再加上一些简单的点心，热量总摄入量达到4600大卡。

和往常一样，他会利用下午的时间进行健身锻炼，此时他的肌肉线条仍然非常清晰，那当他完成这1万大卡的挑战后会如何呢？

这是晚上7点吃的食物，加上5点吃的那顿面条，他总计吃了4顿，摄入了接近6000大卡的热量。

甜点、饼干加雪糕，他当天摄入超过9500大卡！此时他真的吃到了怀疑人生，想吐只能强忍的感觉非常难受，只有痛苦，甚至都不想走动。

为了完成这个挑战，他奋斗到了凌晨3点钟！

等到他再次测试体重的时候，数据令他更崩溃，体重高达194.4磅（88公斤），体脂率上升到19.7%，也就是他用不到1天的时间就将体脂率提高了超过6个百分点！

诚然他会在后续一段时间内会提高基础代谢，并通过健身训练，令自己回到最初的状态，但还是不得不说，脂肪堆积起来真的很容易，减掉1斤脂肪却难如登天呀！