给小伙伴们分享一位健身的妹子，她的微博账号@康瑞snow，以下是对她的采访，具体请看下文：

        1、请先介绍一下你自己。

        我叫康瑞，也可以叫我Snow，95年。

        2、你至今健身几年了？

        两年多啦

        3、介绍一下你现在的身体情况？比如体重、体脂含量、BMI等。

        身高163 体重50kg 体脂19

        4、你什么时候开始健身？为什么要健身？

        我以前是很瘦的，想通过健身提高自己身体素质。

        5、健身后你做了哪些改变？在哪些方面有付出……

        生活更加规律了，目前在增肌中，为了目标而不断努力，觉得女性不应该以瘦为美，身材应该饱满有曲线。

        6、刚开始健身你有没有遇到困难？如果有你都是怎样解决的？

        小白的时候真的不会练，只会做有氧，后来慢慢看一些健身的视频和达人的分享，开始有增加力量的训练，每周都会给自己制定计划。

        7、健身时，你是怎样激励自己的？

        健身已经成为我的生活习惯，为了健康和更好的身材加油！！！

        8、你现在的训练都是怎样安排的？一周锻炼几次？具体都是怎样安排的？

        一周会安排四次力量，三次有氧。

        9、你现在的饮食都是怎样安排的？

        饮食方面都是以蛋白质为主，多吃青菜和水果。

        10、你的朋友和家人是怎样看待你健身的？

        我的朋友和家人慢慢也去健身了，健康很重要，当然，能够管理好身材的人还有什么是做不了的呢？

        11、你认为健身最重要的是什么？

        坚持，自信，快乐。

        最后来感受下美女的好身材，这身材是不是你喜欢的菜？