健身的小伙伴们好，这篇文章是来自辣妈Ann的健身分享。虽说辣妈的问题回答文字不多，但这并不影响她积极的生活态度，具体请看下文：

        1、请先介绍一下你自己。

        我叫Ann麻麻，是三岁男宝的妈咪，喜欢健身、读书、旅行。

        2、你至今健身几年了？

        断断续续健身五年了，从怀孕到恢复，真正健身是2年多。

        3、介绍一下你现在的身体情况？比如体重、体脂含量、BMI等。

        体重114斤，身高1.74米，体脂率19%。

        4、你什么时候开始健身？为什么要健身？

        要给宝宝做最好的榜样，要做宝宝眼中的女神，健身是为了改变自己的生活状态。

        5、健身后你做了哪些改变？在哪些方面有付出……

        坚持训练不可少，健身后身材、生活状态都改变了，感觉自己的人生有开挂！

        6、刚开始健身你有没有遇到困难？如果有你都是怎样解决的？

        产后的腹部，真的很难受。心里无法克服的难受，鬼知道我经历了什么……

        7、健身时，你是怎样激励自己的？

        对自己说：汗水不会白流。

        8、你现在的训练都是怎样安排的？一周锻炼几次？具体都是怎样安排的？

        一周五天训练，有氧和无氧交替练习。

        9、你现在的饮食都是怎样安排的？

        尽可能的规避摄入更多热量。

        10、你的朋友和家人是怎样看待你健身的？

        我带动了身边很多宝妈们一起运动，家人看到我也很开心。

        11、你认为健身最重要的是什么？

        坚持。辣妈是种生活态度，愿所有妈妈都是宝宝心中的女神！