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在健身圈，无数网红为了拍摄完美的身材而采用各种各样的方式凸显身材，不过蹲坐式却是最受健身达人们欢迎的拍照动作，尤其是适合下肢曲线健美的妹子，可以勾勒出完美的臀腿线条，卡戴珊便是这个动作的爱好者。

当然拍照时，有个基本的原则，就是一条腿呈现下蹲姿势，大腿贴小腿，脚尖着地；令一条腿大小腿约呈90°角，这张可谓是比较标准的蹲坐式拍照方式了。

虽说这个姿势在健身达人中很流行，但你尝试一下就明白，也可能非常适合你，健身不健身皆可使用。

在健身达人中，除了蹲坐式比较流行之外，也有其他比较通用的健身动作，比如弓步蹲式，这是个健身动作，适合健身达人们拍照。

这是健身达人展示完美曲线的必备动作，看看知名肌肉男大卫莱德学习的还是挺到位的吧！

此拍照方式应该是大多健身女网红们最常用的动作了，没有之一，各位健身妹子们可以学习一下。

如果你拥有纤细的腰肢，此动作也是最能凸显身材的动作之一，可以秀出你的完美身段，如果你不健身，单凭瘦也可以拍出不错的效果。

当然有人经常嘲笑那些在健身房拍照1小时，健身10分钟的人，虽然这是夸张的说法，但很多IG上的健身达人是真的如此。

据悉当她们在健身房拍照时，总会拍摄出几十张，甚至接近100张，才能选出最完美的一张展现出来。

但拍照也是一种展示美，获得自信的方式，只要健身后，不影响别人，拍多少张照片都是每个人的自由，通过照片留下纪念，同时收获自信又有何不可呢？