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时间:2018年09月07日 21:34 标签: 手臂 深蹲 杠铃 硬拉 增肌 来源: 本站原创 查看: 2568次

在健身圈,男子练出一身肌肉尚且万分艰难,很多女子却练出不逊男生的肌肉,她们强壮的手臂和高负荷训练令人不可思议!



琪琪是来自澳洲的健美运动员,高挑的身材,健美的肌肉是她最大的标志,177.5厘米的身高,配上150斤的体重。被很多网友称为拥有天使般颜值,及罗尼库尔曼身材的女子。



她健身的初衷是因为体型稍显瘦削,于是在男友的带领下进入健身房。和男友分手之后,她仍然没有放弃健美,反而努力的训练,追求更强壮的身材。她打健美的秘诀很简单,那就是永不满足,所以她从来不会认为自己足够强壮,对力量的追求永无止境。



菲尔西斯曾说过一句话:肌肉迟早会萎缩,但它带来的强悍内心,是一笔宝贵财富。在她身上便有很好的体现!





她的训练生涯很少有休息日,除了每周6次力量训练之外,周日会安排Hiit等体能训练。她的健身常用负重为:杠铃深蹲110公斤,杠铃硬拉120公斤,颈前深蹲100公斤,真的很强壮。



她用汗水、泪水铸就了钢筋铁骨,全力以赴的投入到健身中。所以很多人认为她的块头除了很大之外,也拥有罗尼库尔曼那般坚强不屈的意志力!



如今她重新找到了一位男友,同样是热爱健美比赛的肌肉猛男,他们有共同的理想和话题,相互督促和鼓励对方。



针对她的争议也从未停止,177厘米的男生练出150斤的体重并非难事,但作为一名女子,这的确是令人难以置信的。



但琪琪的心态非常好,因为在她心里没有什么是比增肌、塑形和力量更重要呢?别人的看法从来不会影响到她,理会他们那就是浪费时间。


责任编辑:健网
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