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很多肌肉型男都喜欢自拍，一是想在最青春年华的时候留住自己最好的身材，二是通过镜头的捕捉发现自己的劣势不断提高自己的实力。但是，很少有肌肉型男愿意让他看到他的双手，因为，每一块肌肉的雕刻，都是用双手创造，而付出的背后，当然也是刻苦努力的结果，尤其是大手上的老茧，是一般人所不能达到的。

身为一个健身爱好者，只有不断的雕刻，才能对得起自己的这份热爱。同样，也想用自己的实际行动证明，所有的付出都会有回报，所有的努力，都会用一块又一块宛如雕刻的肌肉呈现。胸肌撑爆背心，腹肌宛如雕刻，看到这样的好身材，自然也就明白，这背后的默默付出，需要承受太多。

看了他的一双手，你就会明白，好身材是如何练就。也正是日复一日的重复训练，才有了今天这样的结果。所以，每一个练就满身肌肉的型男，都是靠谱的，因为面对各种诱惑，总是义无反顾的坚持着自己的热爱，在当下这样一个时代，不容易。

健身，会练，也要会吃。如果说，科学的训练方式可以让自己更能游刃有余的看到身材的变化，那么，能吃会吃则会让训练达到事半功倍的效果。会吃，不仅可以为身体进行高强度训练提供所需要的能力，同时也可以帮助增强免疫力和肌肉力量。三分靠练，七分靠吃，无非说的就是这个道理。