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我今年23岁，虽然年龄不大，但其实我已经从事了11年的专业体育训练，从一名专业摔跤运动员到一名普通大学生，从国家级国际式摔跤运动健将到全国大学生健美冠军，这就是我，修缘。

由于父母曾经都是体育圈内知名的运动员， 所以我从小就在体育氛围浓厚的环境中长大，很小的时候就表现出异于常人的运动天赋和运动表现能力，在2005年，我进入北京男子自由式摔跤队。现在回头想想，那真是一个常人无法想象的 “魔鬼训练营”。

数九寒冬，马路上的街灯还未熄灭，“嘟”的一声哨响，尖利的划破黎明前最浓重的黑暗。五分钟后，我已经站在了田径场上，400米的跑道，不休息连续跑十圈，如果每一圈在1:30秒的规定时间内回不来，多加一圈。8:30分，我已经在摔跤场上换好了装备，等待我的是一整天的专项技术训练、对抗训练以及力量训练。

30分钟的准备活动是为了要让机体迅速调整到最佳的竞技状态，其中包括跑、跳、翻滚、柔韧、力量、心律以及注意力等多项训练。准备活动结束以后，紧接着是90分钟的对抗训练，在此期间，脉搏必须达到十秒钟三十四次以上的心率（人的正常心率大约平均是每分钟75次），所以对抗训练是所有训练中最累的。

对于摔跤队的力量训练，也可以用“非常可怕”来形容，我们通常会用相当于自身体重两倍的重量去做提拉动作，50次8组，在十项力量训练计划中，这才只是其中一项。这样高强度的训练，重复、往返，一直持续到夜晚十点才算正式结束。看似普通的一天，我却重复了十年。

2013年，我考入了北京体育大学运动训练专业，开始了一段与之前不同的全新生活。每天早晨九点，我都会在北体的综合训练馆准时出现。有一天，我正在做引体向上，有一位老师走了过来，在我身边停下角度，认真的观察了我一会儿后，开始为我肌肉训练的要领。

原来，他就是著名的健身健美教练郭勇老师。在郭老师的指导下，当年11月我就代表北京体育大学参加第十届首都高校大学生健身健美大赛，并拿到了全场冠军，12月，又拿到了全国大学生健美比赛冠军。

我经常会被问道：“你练了几年练成这样？”我的回答总是要思考一番，因为我的肌肉在过去十几年里是一点一滴慢慢积累而形成，并不是两三年的训练得来的。而我对于健身健美的理解，也多来自于长年从事专业运动的感触。我认为，“痛苦”与“享受”其实并不矛盾，健身健美运动的精髓就是骨骼肌的破坏与再生，将人体骨骼肌的美感，通过舞台造型与音乐等媒介，用艺术的手法表现出来。

而它的魅力在于，你发现自己的不足，你去付出努力用汗水去弥补，然后你看到了自己的进步，虽然你改变不了周围的环境，但是只要努力，你就可以改变自己的形体，在此项目中得到的快乐和充实往往来源于看到这种越来越好的变化。

在健身健美这条路上，其实我要学习的还有很多，要走的路还很长，未来的每一天，我都会拿出最饱满的精神去积极训练，同时，我也希望更多热爱健身的朋友们，和我一起，享受着属于自己的那份专注。