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我叫周云超，94年上海阳光大男孩，今天给大家分享一下健身经历，为大家带来更多的健身正能量。

从小就比较喜欢运动，初中的时候懵懵懂懂的根本不知道什么是健身，什么是力量训练，家里有个小哑铃，每天放学写好作业有时间就会举几下。

纯粹是为了想让手臂力量大一点，跟同学扳手腕力气大一点，那时候只会一个动作……二头弯举，也不知道要做几下几组，就觉得做的酸了就差不多了。

到了高中，高一的时候寝室里也有一对哑铃，就会晚上在宿舍练一下，但是只会练两个动作俯卧撑跟二头弯举，那时候还是没有什么训练概念，只会瞎练练。

开始有持续性的训练应该说是大一之前的暑假，因为在家没事干加上男性本身对肌肉的憧憬，一个月多的时间基本是一天隔一天的训练，从网上找视频学习动作。

其实还是瞎练，只是开始坚持了，一直到大一的十一月份决定要去健身房练，当时学校没有健身房，就每天跑去隔壁学校的健身房练。

在隔壁学校的健身房练了一年才发现自己训练错误很多，因为基本一天隔一天的训练都是同样的内容，开始去网上学习分化训练。

慢慢的觉得学校里的健身器材不够用，然后去找了一个离学校半小时的路程的健身房。

大二开学这时候开始终于算是正式系统训练了，每周风雨无阻的去健身，每天下课之后第一件事情就是加个餐休息好然后坐车出发去健身，也是每天最开心的事情。

开始慢慢爱上训练，也是因为热爱，大二暑假去考了教练证，大三实习就开始在健身房工作。

也是因为热爱，于是去参加了五月份的全国大学生健美比赛，因为第一次参赛，在备赛方面完全不懂，都是去网上学习。但是也是因为这次比赛让我有了更多的学习，让我喜欢上舞台的感觉。

五月比完之后知道了自己的不足，然后开始为自己的训练做调整。在朋友(大哥)的鼓励下准备参加七月的上海赛。

有了第一次的经验，这次备赛自己做了更好的调整，但是也更加明白了自己水平需要更加努力。九月在家门口的全国赛以学习的目的去参加了健体收获颇多。

三年的健身经历不仅得到的是好身材，更是积极向上的生活心态。

热爱健身，热爱生活，希望有更多的人能爱上健身，享受生活！