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我叫程岩，1994年出生于江苏盱眙的一个小镇。童年的我一直很瘦弱，十八岁了都一直很瘦弱。虽然一直喜爱运动但是仍然没有让自己变得强壮。

2012年我来到重庆上大学课余时间也很多，但是一直没有接触健身，那是的我也还只有65公斤，也根本不会通过健身让自己变得强壮起来。

2012年瘦弱的自己似乎能看得到一点点肌肉，那时的我只会做俯卧撑和仰卧起坐，每次想起来就开始疯狂的俯卧撑然后仰卧起坐，累到自己起不来为止。可是一年下来了也就只有这一点点的变化。不过就是这一点点的变化让自己一直坚持下去，虽然不懂的怎么去训练怎么搭配饮食，但我知道我会坚持，虽然进步很慢也是在慢慢变好。

2013年11月，偶然的机会让我接触了健身比赛，一开始我胆怯，不敢去参加，感觉自己太渣会不会丢人，在挚友的鼓励陪同下，我硬着头皮上去参加比赛。

第一次参加比赛让我看到了更多高手的水平，对自己也起到了一个很好的激励作用。开阔了自己的眼界，也让自己在短期内的目标更加明确。健身的道路上是永无止境的，很多同学对我说，练成这样够了，可是他们哪里知道外面的世界有那么多高手。

从2013年5月健身至今我一直坚信只要你坚持下去，用心对待你的训练，你一定会成功，我们只为成功找方法不为失败找理由，如果你说你坚持了，为什么你还没有成功，那就想想你该如何努力。