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谈到卡戴珊，很多网友对她的身材表示出赞赏、羡慕、质疑和不解，强壮的臀腿肌肉群总能吸引无数人的目光。

此前的体重一直保持在129斤左右，目前体重维持在109左右，完美的曲线令她更自信，37岁的她虽拥有三个孩子，但身材却依旧傲人！

说起卡戴珊这次的减重想法，更多的是源于自己的不自信，她对镜子中的自己非常不满意，于是她一直在网络上刷社交媒体，看到一名健美教练的励志转变而心动。

于是她找到了这名健身教练梅丽莎，并跟着她健身训练1年，这1年的时间内她狠练深蹲、硬拉、引体向上和俯卧撑，有85%的时间都在练习力量，增加臀腿肌肉围度，这也是卡戴珊最重视的部位！

科比有句经典名言：你见过凌晨4点的洛杉矶吗？

卡戴珊的健身计划都安排在早晨，她每天早早4点就起床，洗漱完毕后5点钟便和健身教练在一起举铁，平均每周训练5-6天，除了力量训练之外，还会练习Hiit等高强度训练模式，她非常感激这1年多以来，健身教练带给自己的帮助。

梅丽莎却随后表示，我带了这么多的客户，很多人坚持半年实属不易，但却甚少见到一位拥有上亿粉丝的明星每天这样的坚持，从不缺席，真的是自己见过的最努力的客户！

当然想要获得更好的体型，她必须要戒掉自己吃甜食的习惯，所以在1年之内，除非得到教练的同意，她不会接触任何的甜食，早晨吃蓝莓燕麦，鸡肉西兰花红薯是午餐，鱼蔬菜是晚餐，教练每周也会允许她吃一次心爱的甜点！

金卡戴珊曾表示自己最喜欢和最讨厌的日子都是练腿日，深蹲硬拉真的很痛苦，但每当看到镜子中更完美的自己便更充满信心！

看到卡戴珊的励志健身经历，真的令人感慨，她红有红的理由！