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在现实生活中，很多人都能一次性做50个俯卧撑，能一次性做100个俯卧撑的已经很少了，一次性做400个俯卧撑令人难以想象！

小伙的名字叫卡鲁克，来自波兰，今年20岁，身高175cm，体重高达77公斤（最新数据），他是一位徒手健身爱好者，健身至今已有3年时间，非常痴迷于用自重来训练的感觉。

在所有徒手运动中，他最喜欢的便是俯卧撑，因为俯卧撑可以增大胸肌，让自己更好看。后来他看到朋友们最多只能一次性做100个标准俯卧撑，于是萌生了一次性挑战400个标准俯卧撑的想法！

这400个俯卧撑，他一直保持支撑的姿势，且使用最标准的动作（胸肌触碰下方的毛巾）来完成，在做到第70个的时候，他休息了第一次，当然休息的时候也需要保持支撑的姿势！

此后他每做20-30个都会休息一下，一直到做到300个的时候，他每练5下都需要休息一下，真的非常不容易。网友感慨道：一直保持这个支撑的姿势，光看看就感觉肩部非常的痛苦！

在做到第370个之后，他几乎每练3个俯卧撑就得休息一次，全程一直保持支撑姿势，总计用时14分23秒钟。

毫无疑问，这是一个新的记录，真的令人相当敬佩！不仅仅是肩部看起来非常疼痛，卡鲁克的核心能力也令人惊叹！

总有人说，俯卧撑练出的胸肌比较一般，但他的胸肌并不一般，甚至不逊于用器械训练的人。

为了练就强悍的体能，他平时的训练也非常的严格，平均每天需要练习200引体向上、300俯卧撑、50个双力臂、100个波比跳及全速2公里跑步！

年仅20岁的他如今准备前往时间参加各种健身比赛了，当然女友就是他最大的动力！