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随着健美产业的发展，越来越多的年轻人开始加入健身的行列，很多人都有自己的目标，而韩国的黄哲勋则成为很多年轻健美者追赶的对象。

这位小伙名字叫朴赞雄，出生于一个健美世家，他有一名哥哥和弟弟，目前都是健美运动员，今年21岁的他拥有小鲜肉般的帅气脸庞！

当他脱下衣服之后，如此强悍的肌肉和臂围是否令你感到不可思议呢？年纪轻轻便拥有如此块头，未来不可限量，然而朴赞雄最大的梦想就是能超越黄哲勋，这也是他在健身房不断前进的动力！

不过强壮的他，健身计划也是安排的满满当当，平均一天三练，平均每天吃6餐！

具体计划为，早晨5点起床，7点健身1小时15分钟，下午1点针对核心练习40分钟，下午5点再训练1小时15分钟，每3天练遍全身肌肉群。

这是他在早晨练习的肩部推举，如今在朋友的帮助下，他的肩推举训练重量高达110公斤，真的很强壮！

针对他的质疑也有很多，有人怀疑用3年能练出这样的围度？这怎么可能？但朴赞雄回复表示，你只看到了我的围度，却没有看到我在背后付出的汗水。

参加健美比赛是非常痛苦的，需要断水断盐断碳，舞台上绽放自己的强壮身材，其实是他们最虚弱的时候，看看朴赞雄赛后准备的超级大汉堡，几分钟之内就能被饥肠辘辘的他解决！

同龄的黄哲勋似乎围度还没有他这样大，但朴赞雄想在未来能赶上黄哲勋，并非没有可能，他预计用3-5年增加约20斤肌肉，或许赶上黄哲勋也只是时间问题！