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岁月催人老。转眼间，出生于1947年7月30日的施瓦辛格已经71岁的。但是年龄并没有完全夺走这位终结者的硬汉形象。相反，年龄只是一个数字。同样在今年7月份过71岁生日的史泰龙选择了和家人去伦敦过盛大的生日晚会，施瓦辛格会选择什么方式度过自己的71岁生日呢？你肯定猜不到。施瓦辛格选择了在健身房训练，并通过视频感谢大家的生日祝福。

高位下拉

施瓦辛格在自己的ins账号上发布了自己在训练的视频。视频中，施瓦辛格正在做高位下拉。从画面中可以看到，71岁的施瓦辛格已经留起了胡子，而且胡子的颜色几近全白。另外，施瓦辛格的大臂外侧出现了一些皮肤松弛的现象，但这些岁月的痕迹依旧不能阻挡施瓦辛格肱二头肌的霸气。高高隆起的肱二头肌看起来真的很饱满，就肌肉围度和体脂率而言，真的要比部分不健身的年轻人要强。

71岁施瓦辛格

训练结束后，看施瓦辛格的眼神和表现出来的状态，你真的难以相信这是一位已经71岁高龄的老人！很多人觉得泛白的胡子只会让人显得更老，但是此刻看着施瓦辛格的胡茬，你是否发现州长变得更帅了？这哪是岁月催出来的胡子，摆明了是一种装饰！

在训练

虽然施瓦辛格年事已高，但是他依旧保持着非常的训练热情。从一个高位下拉的训练动作就能看出来。整个训练过程中，施瓦辛格始终注视着杆子的运动轨迹，完成的速度也非常平稳。每次下拉时杆子都会正好触碰到胸肌上方，稍作停顿后才卸力，并且在做最后一个下拉时还有一个顶峰收缩的动作。这在健身人群中，一看就是个练家子。

2个月以前的施瓦辛格

就在4个月以前，施瓦辛格曾经接受了一次心脏手术。还处于身体恢复阶段的施瓦辛格并没有选择卧床静养，而是很快回到了健身房。那时施瓦辛格做的是肱二头肌弯举，整个手臂肌肉的饱满度真的很高。但是透过戴着帽子的施瓦辛格，还是看到了一丝年老的无奈。如果将2个月以前的照片和现在的照片进行对比，你也许会感慨，施瓦辛格不仅变得帅气了，而且还多了一分男人的霸气。

前一阵子计春华的突然去世，又把“健壮”、“健康”和“长寿”联系到了一起。不少人认为，“身体健壮并不等同于身体健康，更不能认为就会长寿”。其实，身体健壮只是评判身体是否健康的一项指标，也是影响寿命长短的一个因子。用“健身的人短命”这种以偏概全的说法去解释科学，显然是一种错误。健身是否对老人的身体健康有帮助呢？长寿与否不清楚，但是肯定有益。这不，71岁的施瓦辛格就是一个典型的例子。