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1985年1月出生的他人在江苏盐城，毕业于盐城师范学院，本来毕业后应该去做老师的，结果练就了一身腱子肉，还是转型做了健身教练。对于他来说，虽然意义大不同，但对于自己同样是一种挑战，都是持证上岗，目标都是一致的。

如果选择了健身的生活方式，并将这种方式升华到信仰的高度，你才能体会健身给你带来的价值。可能说，这样一种生活，会影响到自己的一生。不需要给自己太多的承诺，只需要日复一日的雕刻。而身材不会说谎，肌肉是最好的表达，这样的状态才叫帅。

他说，十一长小假，唯有健身房里不挤人，所以，就算是休息日，他也依旧坚守在一线，因为，对于健身的人来说，没有什么节假日，毕竟，雕刻的路上，需要的是义无反顾，勇往直前，只有该不该休息，而没有放假这一说。

40组胸➕三头完成，一小时结束，每天都按照制定的目标来训练，不同的侧重点锻造不同的肌肉群，不同的时间段用不一样的训练方式。动作干净利落，习惯慢慢养成，喜欢一个人安静的训练，做自己喜欢的事，人生何尝不是如此，承担自己该承担的，才能有最完美的蜕变。