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1994年5月出生的他人在牡丹江，想想自己健身这几年，雕刻出满身肌肉，胸练到爆炸，麒麟臂最霸气，前后变化如整形。他说，我始终相信努力奋斗的意义，因为我想给自己一个吹牛的机会，趁自己还年轻，因为我必须给自己一个交代。

想读书的人，不会说没文章看。想学习的人，不会找不到平台。想锻炼的人，不会总说没时间。所以，想要健身，不在于说，而在于行动，只要你敢想敢练，就会雕刻出自己想要的模样，至于到不到健身房，这不重要，重要的是，你已经行动起来。

富足，并不是以你拥有多少金钱和权利，甚至，你的情感关系或者健康有多棒来衡量的。富足，是以你在生命中的每一刻，感受到多少喜悦与和平来衡量的。健身，就可以让人非常富足，因为有所求，因为懂得努力，因为坚持不懈，因为终会收到最满意的回报。

跑步与健身都有相通的地方，在两个圈子都从事训练后，发现两个项目可以用共同的训练思路，给人们带来一样健康的运动生活方式。所以，无论是器械，还是有氧，只要你运用科学的训练方式武装自己，就会达到最想要的运动效果。