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他说，训练是为了遇见更好的自己，只有减脂，你才可以变美。的确，人在河南郑州的他，靠满身肌肉，夺得了全国健美冠军，还是人体雕刻冠军导师，这一身腱子肉宛如雕刻，真是帅呆了。

健身，就是努力才能一步一步的完成设立的目标，只有坚持不懈，才能体会到训练带来的快乐和满足。训练不能偷懒，因为，只有不断的雕刻，才会有进步，时间会告诉你答案，你所做的一切都是值得的。

每次训练，每种食物都有他的目的，三分靠练，七分靠吃，对于他而言，科学的健身餐才是进步的关键。每一个人都会有感觉艰难和坚持不下去的时刻，熬过去，就能看到光明，只要你肯坚持，义无反顾的投入到训练，就可以成功。

世界上最可贵的四个词：相信-认真-坚持-感恩。相信的人拥有了机会，认真的人改变了自己，坚持的人改变了命运，感恩的人留住了福报。健身，可以让人更加看清生命的意义，你要相信，所有的改变都是通过你自己的双手创造。