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秋冬天气温比较低，机体受到低温的刺激，容易引起免疫力低下，无法抵挡外界病毒的攻击。要怎么样提高免疫力呢？下面这些方法可以帮到你：
1、听音乐
音乐是反映人类现实生活情感的一种艺术，它能够表达情感，给人们带来心理上的愉悦感，能够缓解压力从而提高免疫力。如果觉得心情烦闷、精神紧张，可以适当听音乐放松。
2、喝茶
白开水味道太过寡淡，很多人喝不惯想去喝一些有味道的饮料。不过含糖饮料不太健康，有削弱免疫力的风险。茶水低热量，有淡淡的清香，还含有有助于清除自由基的抗氧化成分，可以提高免疫力。

怎么样提高免疫力？社交、音乐、汤臣倍健螺旋藻咀嚼片！
3、社交
研究者发现慢性病与孤独中存在一定的内在联系，一个人如果在生活中被孤立会致使压力倍增，免疫系统的反应速度就会相应减弱。开朗乐观、社交能力强的人在遇到健康问题时候，康复和生存的几率会比不善社交的人高出50%。因此，平时多和朋友聊天，多出去走走吧。
4、食用螺旋藻
螺旋藻由单细胞或多细胞组成的丝状体，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。它的营养价值非常高，蛋白质含量高达60%-70%，还含有藻多糖、藻蓝蛋白、叶绿素、β-胡萝卜、维生素C、维生素E、锌、铁等等营养。
螺旋藻因为出色的营养价值，被联合国粮农组织誉为21世纪最理想的食品，也被美国航空航天局推荐为首要的航空食品。市面上的螺旋藻可能比较少，不易购买，想要快速简单获取螺旋藻的营养，还可以食用汤臣倍健螺旋藻咀嚼片。
汤臣倍健螺旋藻咀嚼片甄选优质螺旋藻粉，这些螺旋藻粉是由我国最早研究、开发、养殖螺旋藻的生物高新技术企业提供，这家企业是全球主要的螺旋藻原料供应商之一。
汤臣倍健螺旋藻咀嚼片每100克含有蛋白质52克、β-胡萝卜素5毫克，还保留新鲜螺旋藻里面的多种营养，每天2次，每次5片，补充多种营养，提高人体免疫力。


想要提高免疫力，上面几个方法收到了吗？


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