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蓝光是一种高能短波，它不仅存在于太阳光中，还大量存在于电脑显示器、数码电子产品显示屏、甚至汽车车灯、霓虹灯中，过度的蓝光会带来一定危害，比如损害眼睛的健康，蓝光的危害究竟有哪些呢？

1、 蓝光的危害--损结构：

高能短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的水晶体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透水晶体，尤其是水晶体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。

 2、蓝光的危害--视疲劳：

由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。

解惑！蓝光的危害。汤臣倍健越橘叶黄素助你阻挡蓝光！

3、蓝光的危害--睡不好：

蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡。

蓝光危害视网膜的健康，为了自己的眼睛，早了解早预防。除此以外，还要注意用眼时间、缓解眼疲劳和”内调”补充眼部营养，日常可以多吃甘蓝、猕猴桃、蛋黄、黄色玉米等富含叶黄素的食物，适当补充越橘叶黄素营养品，让眼睛更加健康！

先来科普一下越橘叶黄素。

越橘叶黄素富含花色苷和叶黄素。花色苷具有消除眼疲劳、增强夜视能力和保护眼周毛细血管的作用，常被人们用于保持眼部组织内血管完整、强化眼周微血管的弹性、促进眼周血液循环和维持正常眼压；叶黄素具有光屏障作用和抗氧化作用，同时是人眼黄斑区的主要色素，犹如“蓝光过滤器”，可以吸收大量蓝光，可以缓解眼疲劳、增强视觉敏感度。

对于越橘叶黄素的补充，一般是通过营养补充剂的方式摄取而得。

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汤臣倍健越橘叶黄素富含三种天然的护眼精华“越橘+叶黄素酯+β-胡萝卜素”，全面提供眼部营养，保护眼睛。

汤臣倍健越橘叶黄素所采用的叶黄素酯，来自美国、厄瓜多尔、印度等地，提取自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊，经过复杂工序提炼而成，在人体中转化为叶黄素，具有过滤蓝光和抗氧化的作用，且容易被人体吸收利用。在相同的光、热条件下，叶黄素酯的稳定性优于游离叶黄素，生物利用率也远高于游离叶黄素。

汤臣倍健越橘叶黄素富含越橘提取物花色苷，能改善眼部血液循环，从而改善视力，缓解眼疲劳。

汤臣倍健越橘叶黄素富含β-胡萝卜素，具有抗氧化的作用，能清除自由基，减缓眼睛氧化速度。

现在你对蓝光危害有充分了解了吗？护眼要结合自身忌食，才能发挥叶黄素对蓝光的抵御作用，最后还可以搭配汤臣倍健越橘叶黄素给眼睛呵护！