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对于他而言，健身就是一种热爱，当你把健身当成一种热爱的时候，除了有执着的坚持和努力，当然还有义无反顾的挥汗如雨。

他说，健身千万别吃补剂，因为都是激素，千万别好好练因为一不小心就会成为施瓦辛格，别一直工作万一钱多的花不完咋办。如果你的训练量常人都能承受，冠军凭什么给你。

1989年7月出生的他人在深圳，喜欢自然健身，用他的话说，自律的男人可怕又可爱。因为，当你坚持起来的时候，高强度的力量训练+坚持每天有氧，再加上吃的全是水煮，你就会发现，刷脂的魅力就是探寻自己的身体极限。

只要你忠于健身，就会放弃很多。做一个自律的人，不抽烟，不喝酒，没有无谓的饭局，没有夜生活，只有学习和健身，最后你会发现，身材会给你最丰厚的回报。

一天做了深蹲180kg+卧推140kg，健身以来最高记录，再接再厉。因为他明白，在健身这条路上，没有什么捷径可言，唯一能做到的，就是不断挑战和突破，才会收获意想不到的惊喜。