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也许有人理解不了企业家内在有多么辛苦，大家更多的感受是他们外在很有钱。

但是我们对于运动员的艰苦似乎所有人都可以感同身受，运动员这个职业从里子到面子，满满地写着艰苦两个字。

如果是个富二代运动员还好，只需要忍受训练的艰苦。

如果是个普通条件运动员，那么艰苦还要加倍，所谓穷文富武，运动员的花费是很惊人的。

如果是个坚持自我的普通女运动员，那么这份艰苦还要再加倍。

范书慧——中国第一张IFBB比基尼小姐职业卡

她总是让我想到三个词

艰苦+天赋+运气

艰苦

不用解释，中国能排上名次的高手，训练年限基本是5年起步，10年算是正常水平，20年以上的大有人在。

身体天赋与运动智商的天赋

身体的天赋也不用解释，骨架、肌纤维数量、神经敏感等等。一味说别人天赋好是没有意义的。

但是运动思维的天赋却是很多人没有发现的。

范书慧总给人一种自信的同时保持敬畏之心的感受。

首先相信自己一定可以成为优秀的比基尼运动员，但也尊重这个项目，能一点点去对比自己和比赛要求的差距，然后分析怎样可以改变这样的差距，最后有针对性地进行训练，甚至还把曾经练得失去比例的肌肉给控制下去。

当年市面上完全针对女性特点的教学少之又少，完全需要个人一点点去领悟。

这件事说起来简单，但是在实际的情况下，尤其是在女性运动员中是不多见的。我想这也是她能率先拿到职业卡的重要原因。

运气，非常重要的部分

不是中彩票的那种傻运气，而是遇到了良师。

国家队总教练张惠明，门下弟子不算非常多，却带出了不止一张IFBB PRO职业卡，门下弟子高手频出。

如果说要盘点老一辈的国家级健身健美训练指导员，必有张老师一席。

范书慧本人跟我谈到过好几次张老师，从言语和神态里，我明显感觉到张老师对于范书慧的最大影响不是训练技术本身，而是让她坚信自己可以，并且帮助她能过够走完最艰难的时刻。

一对最简单的口头师徒。

“我觉得你很有天赋，我可以带你练，做你的师傅，你愿不愿意？”

具体那句是怎么说的谁也记不确切了，然后范书慧就成了张老师的徒弟，完全没有如今兴师动众的仪式。

在健身的后期，范书慧已经辞去了当时的工作，基本属于完全没有收入来源的阶段，这种情况对于一个运动员来说，坚持不了多久，尤其是在十年前，健身运动员的待遇基本等于零。

张老师给她争取了很多健身助教的机会，就这样，在长期的各地奔波中，在行业里站住了脚，在最难的时刻维持生计。

范书慧很庆幸，现在的比基尼运动员不再孤独，甚至可以成为众人关注的对象，即使是普通女性，健身的成本也大大降低，可以维持训练，不用奔波。

我觉得这是一个很好的时代，一个打开手机就能看到你想要的东西，坐个高铁就能和大咖们面对面的时代。

在我的再三邀请之下，她同意给我们制作一堂比基尼形体的线上课程。

课程的收入除了必要的部分，也有相当一部分也会帮助范书慧未来组建一个比基尼的运动员团体，去帮助真正有天赋的人实现理想，至少不用像自己以前那样辛苦。

最后照例说一下课程本身的内容：

必然是以女性健身训练的视角来讲解塑形的训练技巧

适合追求形体之美的健身女性

或者指导女性学员塑形的教练

特点：

涉及到男性训练包含的动作选择和训练模式

结合女性实际的生理特征和爱美心思

比基尼职业选手的实际经验

真正按照塑形的路子来，而非单纯增肌模式

学完将实现的效果：

大话不敢说，至少你会学到一个相对完整的训练方法（以及细节），即使是纯小白，看完至少也会明白怎么练。

对于相对专业的形体爱好者，也会有思路上的创新和引导，了解到成熟运动员的状态。