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1997年4月3日出生的他人在江苏无锡，毕业于江西旅游商贸职业学院，一不小心迷上了撸铁，就把健身当成了自己的热爱。所有的努力都需要科技的支撑，蛋白粉一桶一桶的喝，练就霸气胸肌麒麟臂，这样的好身材，你给打多少分？

1分钟20个释手俯卧撑，每天都要挑战一个难度，对于他而言，训练的意义不仅仅是为了让身材变得更好，也要体会到运动带来的快乐与乐趣。同样，每天一个部位的超强训练，也是打造局部和整体协调的关键。也正是靠自己的义无反顾，才取得了今天这样的好成绩。

对于他而言，三年时间的训练，打造出来了自己还算认可的身材。而选择健身这条路，则意味着没有给自己留任何的退路。毕竟，训练是长期坚持的结果，只有你全身心的投入，才会锻造出超强的好身材，也才会遇到更好的自己。

其实对于健身小白来讲，饮食不是第一位，第一位永远是训练质量，你练的不对，吃一吨鸡胸肉也没啥用，一定要多学，靠着周围跟你身材差不多人的建议，你能练的比他好吗？同样，蛋白粉必不可少，想要打造好身材，光自然健身是没用的。