短视频博主的健身历程，从业余到职业

我叫黄海木，32岁（1988年出生），身高159cm，体重54kg，体脂没测过福建龙岩人。
现在是从事健身短视频的博主，接触街健三年多了擅长街健动作与跑酷动作，自己比较拿手的动作有，蛤蟆神功（俯卧撑瞬间飞上1.27米的凳子），龙旗漫步，花式俯卧撑，单手拍肩超人手腕着地俯卧撑，等等，爆发，核心较强。

我接触健身前最早是直播树上搭建高空房子的，后面因为老打雷，下雨，怕被雷劈。本想在家锻炼几天过度下，天晴了回去直播搭房子。因为春天雨季，经常下雨，我就只能健身，为了得到更多关注跟礼物，每天非常拼命训练以及挑战各种大家提出的动作，每天训练陆续长达8个小时。可能也是因为这个原因，身体基础进步很快，为了多挣点钱，自学了很多街健与跑酷动作，还研究出很多自己的动作，类似蛤蟆神功简单来讲坚持健身开始就是为了挣钱，后面多了个喜欢各种高难度的动作挑战。

学习健身方式主要就是看视频，然后自己把动作分解化，一步一步的进阶训练学习。主要还是把基础较好，学起动作就容易多了。饮食从开始接触健身到现在一直都是家里煮什么就吃什么，没讲究。主要因为开始生活经济紧张，讲究不了，慢慢成为了习惯。现在会结合增肌粉摄入，因为平常消耗太大，体脂很低。

健身这三年多受得伤那是真的多了。后空翻头着地导致脑震荡，右手手肘，肩部都脱臼过小臂挂上缝过4针，额头两次受伤总的缝了有16针，脚踝受伤，菊花都被怼过。其他小伤就更多了。我受伤的主要原因是因为过度训练，体力不支导致的，没办法，做直播，为了多得到一些礼物，不拼不行！右手脱臼的时候第二天还在表演单手花式俯卧撑。
健身如果让我说最让我难忘的事，应该就是这么多粉丝对我的支持吧。他们的支持给我坚持的动力，会给我建议，发私信问我问题的时候，有些我不懂的，我会去寻找答案，致使我学习到很多东西。

健身后最大的改变莫过于收入的变化，哈哈认识到了非常非常多的朋友还有就是健身后不管是动作身材给自己带来了很大的自信！
健身其实大家坚持不下去的主要原因是因为没有目标，没有动力像我们这些久一直坚持的人难道不累，不会想放弃吗？一样会的，只是我们一直能坚守目标，还有一直能拉着自己前进的动力，比如健身可以挣钱。
训练方法千千万，纬度你愿意接受，你能做的才是适合你自己的训练方法。训练是需要讲究一定强度的，没有强度的训练它只能强身健体而已。