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开胯为何痛不欲生?其实原因并不在胯上
时间:2016-10-27 标签: 关节 瑜伽 大腿 臀部 来源: 每日瑜伽 查看: 114986次其实开胯在瑜伽里还是很重要的……不少的动作都需要我们的胯部能够打开,说句实话,不少的yogi都因为这件事发愁吧。有时候看着人家的莲花,真的觉得自己弱爆了。
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没时间锻炼?试试这几个复合动作,高效率健身!
时间:2016-09-13 标签: 臀部 背部 深蹲 肩部 来源: 火辣健身 查看: 5789次什么事都讲求一个性价比,花出去的时间、价钱得要获得它应有的效果才能算得上有价值。锻炼这件事,想来也逃不出这个套路。
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星级健身教练登场 教你4招「静态肌肉锻炼动作」
时间:2016-09-09 标签: 健身教练 臀部 腹肌 来源: 星光云 查看: 11018次Ryan拥有亮眼好身材,靠的是平时努力健身。这就让他来示范4个静态肌肉锻炼动作。
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无器械手臂肌肉锻炼 让你的臂弯更勇猛
时间:2016-05-13 标签: 来源: 本站原创 查看: 12058次男性如何锻炼手臂肌肉?其实想要拥有强壮的手臂,只需要利用自身体重训练即可,也就是无器械锻炼。无器械手臂肌肉锻炼,让你的臂弯更勇猛。