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十部你不可错过的关于健身的电影！
时间：2016-11-18 标签: 健身教练来源: 牛男查看: 15455次
　　经常健身的你，应该知道休息日同在健身房的训练日是同等重要的。而健身最难的是保持热情，看了这几部电影之后，相信能够很好的激发出你的热血!
为什么同样的时间，你的健身效果却不如别人？
时间：2016-11-17 标签: 腰杠铃拉伸来源: 囚徒健身查看: 2295次
　　很多人健身一段时间后都会发现一个不太愉快的事实花费了同样的时间可健身效果却远不及别人
个子高的人不容易长肌肉，这有道理吗？
时间：2016-11-16 标签: 纤维力量训练蛋白质腹肌肌肉男来源: 健身114网查看: 4204次
　当大家看NBA或者CBA的时候，除了极个别的运动员有着非常出众的肌肉之外，好像绝大多数篮球运动员都是“瘦长条”。　　无独有偶，如果有朋友关注健美或者健体比赛的话，会发现绝大部分的选手身高都在1米7到1米75之间。
练得多就是好吗！运动过度其实危害很大！
时间：2016-11-15 标签: 有氧运动鱼运动损伤跑步抑郁来源: 教育先行查看: 20688次
　　总是忍不住的练练练　　但是其实运动过量　　跟运动不足一样有害健康　　过量的锻炼对人的伤害　　与懒惰地宅在家中几乎一样　　今天，小编就来告诉你　　运动过量的危害
因为健身，这最帅6位老大爷生活如此精致！
时间：2016-11-10 标签: 胸肌型男健身教练来源: 增肌、减脂分享一刻查看: 4473次
　　做不成小鲜肉　　趁现在不晚就做老腊肉啊　　在他们的眼里，年龄就是个屁! 　　在他们身上，年龄才是引领时尚的潮流的标志!
深蹲很好，误解也很多
时间：2016-11-08 标签: 深蹲关节臀部大腿翘臀来源: 完美形体查看: 3006次
　　要练肌肉，深蹲绝对是王牌动作。只要你能把腿的肌肉练出来，那么你上半身的肌肉就会生长，生长到和下半身保持平衡，这是某位健美界的大神说的。这个背后的原理就是，深蹲不仅仅锻炼你能意识到的股四头肌、股后肌群和小腿肌肉，它还让你身体释放睾丸激素和生长激素，为你肌肉增长提供一个高效率的环境。
平板支撑“撑”出腰椎劳损！究竟是什么出了问题？
时间：2016-10-26 标签: 平板支撑腰热身关节臀部来源: 时尚权威健身查看: 1821次
平板支撑也在短时间内风靡中国，无论是个人健身、肥胖者减肥、跑者训练核心力量都将平板支撑列为必修课，甚至有商场促销打折也是凭借平板支撑时间的排名来给消费者三六九等的物质奖励。　　但是，平板支撑真的是谁都能撑吗？不久前，小编读到一则新闻，某女士在自己家中坚持每日平板支撑，连续3个月后，腰部酸痛，就医后被医生诊断为腰椎劳损。
干货：私人教练有哪些盈利模式？
时间：2016-10-14 标签: 私人教练工作室增肌健身教练来源: 本站原创查看: 10073次
从2012年开私教工作室到现在，已经有四年了，可以说积累了一点经验，在这里跟大家分享一下：
如何从千篇一律的健身房里突围？这家公司在健身房里造了个厨房
时间：2016-10-11 标签: 体能瑜伽测试拳击工作室来源: 本站原创查看: 3708次
作为健身爱好者，你是否疲乏于健身房的千篇一律?GLO将健身与厨房相结合，或许会增加一种健身房的新思路。
请不要看低客户——浅谈62万私教大单
时间：2016-10-10 标签: 拉伸拳击体能来源: 健身X训练营查看: 4592次
前几天朋友圈被一张60多万私教大单刷屏了，很多朋友转发，对这个60多万私教大单大家看法也是不一样的...