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为什么运动后体重反而会增加?还要不要继续练?
时间:2016-09-18 标签: 脂肪 碳水化合物 来源: 中国美体 查看: 50602次有些朋友运动几天后大惊失色,因为她们发现体重不仅没有下降,反而有所上升,这个时候她们可能就完全不知所措或者放弃了运动。其实这个阶段一般在规律运动1、2周内即会消除。
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为什么健身要多吃蛋白质?吃错等于白练!
时间:2016-09-14 标签: 蛋白质 牛奶 鸡蛋 虾 来源: 本站原创 查看: 23085次为什么健身要多吃蛋白质?如果一个人不能从日常饮食中摄取足够的蛋白质,那么身体系统就会从肌肉、⻣骼、甚至乎内脏提取,影响身体健康。
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硬拉动作要领,硬拉的正确姿势详解
时间:2016-09-13 标签: 硬拉 杠铃 背部 关节 来源: 本站原创 查看: 96093次众所周知、硬拉是测试身体力量的终极武器,属于一个较高难度的复合关节动作。
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一周健身几次比较好?告诉你最适合的健身方案
时间:2016-09-08 标签: 肩部 手臂 健身计划 腹肌 来源: 本站原创 查看: 45455次健身可以天天练吗?想要达到最好效果的话,一周健身几次比较好?
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不忘初心认真对待每位会员 爱笑的帅气正能量教练
时间:2016-09-08 标签: 篮球 私人教练 查看: 3085次大家好,我叫阿斌,是一名私人教练,喜欢帮会员达到ta预期的目标,让ta们安全,开心,训练一节课是我最大的动力!
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喝酒一年多胖40斤男神秒变包子 不堪“受辱”瘦30斤女粉又回来了
时间:2016-09-08 标签: 增肌 武术 查看: 3704次今天要给大家推荐的这个教练,嗯,他说自己是个没性格的人?纳尼?黑人问号脸,有时温文典雅有时逗比有时冷漠。