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如何巧妙摄入碳水避免“长胖”？详细的饮食方法在这里
时间：2016-10-10 标签: 碳水化合物 脂肪 蛋白质 来源: FitTime 查看: 8621次在刺激运动表现方面，碳水化合物的确有着非常重要的地位。有位FitTime健身达人给出了她的饮食建议及详细方法，值得参考。
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你知道4000卡路里是多么简单就在吃喝中「获得」吗？
时间：2016-09-20 标签: 有氧运动 跑步 游泳 来源: 跑步吧 查看: 10361次15多个小时的执著、奋力运动，竟然只….消耗了「4000卡路里」(这….像话吗?)!你知道4000卡路里是多么简单就可在吃吃喝喝中「获得」吗?
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为什么健身要加餐？健身前后加餐吃什么？
时间：2016-08-29 标签: 香蕉 鸡蛋 蛋白粉 来源: 增肌减脂 查看: 23852次为什么健身要加餐?健身加餐吃什么好？健身过程中营养的补充是必不可少的，健身成果70%取决于你的饮食。
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