蛋营养好吃、便宜、方便料理、营养价值高,是健身小伙伴最常吃的食物之一!
好身材,三分靠练七分靠吃,减脂更是如此!然而很多人却不知道该怎么吃,吃什么,所以运动效果并不尽如人意!什么算是合理的节食?
健身“三分练,七分吃”,相信不少健友都听过这句话,其实饮食不仅是健身最重要的环节,也是保证健康的基石。
鸡胸肉可以说是健身必备,但有些肌友为了控制体脂,天天白水煮鸡胸想想也是难以下咽……
只要掌握相关的营养配比,健身餐也可以做的很好吃。今天花爷就给大家介绍下怎么搭配出好吃又有效增肌的美味健身餐。
大家对香蕉可谓爱恨交织:爱,在它的口感与美味;恨,在它可能扩张你的腰围。很多朋友想知道减脂期训练前吃香蕉可以吗?本文就为大家解答。
健身食谱怎样选择?越来越多的人进入这个看脸的社会,现在是不仅看脸了,健硕有型的身材,充满线条感的肌肉,也变得越来越重要,但是想要好身材光靠健身可不行,饮食也很重要!最有效的健身食谱减脂增肌计划,你值得拥有!
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