第六十期
周刊介绍
联系我们
往期周刊查询
选择往期
第五十九期
第五十八期
第五十七期
第五十六期
第五十五期
第五十四期
第五十三期
第五十二期
第五十一期
第四十九期
第四十八期
第四十七期
第四十六期
第四十五期
第四十四期
第四十三期
第四十二期
第四十一期
第四十期
第三十九期
第三十八期
第三十七期
第三十六期
第三十五期
第三十四期
第三十三期
第三十二期
第三十一期
第三十期
第二十九期
第二十八期
第二十七期
第二十六期
第二十五期
第二十四期
第二十三期
第二十二期
第二十一期
第二十期
第十九期
第十八期
第十七期
第十六期
第十五期
第十四期
第十三期
第十二期
第十一期
第十期
第九期
第八期
第六期
第五期
第四期
第三期
本期话题:刷脸不如秀身材 做性感的健身网红
现如今越来越多的女生走向整容队伍,不同的网红脸扎堆晒脸,就跟亲姐妹那样,分不清甲乙丙丁,真让我们广大吃瓜群众一脸懵逼啊!其实刷脸真的不如秀身材!要想一路美一路赞?本期就教你做一名性感的健身网红,好身材练出来。
周玉
来自宿州
胡琦
来自宁波
叶祖鋆
来自福州
张历新
励志!瘦子增肥增肌55斤
本期的主人公叫张历新,他健身前只有100斤(身高179),不过经过自己的努力,他从瘦猴变成了一个型男,增肥增肌55斤,很励志。
网红大对比!国内刷蛇精脸国外秀大胸蜂腰大长腿
网红这个词相信大家都很熟悉了吧,他们走红的原因很复杂!或因出众的才貌,或因搞怪的行为,或因意外事件等等。国内国外网红大对比,国内的总是刷着同一张脸,国外的总是秀大胸蜂腰大长腿,这差别..
查看全文>>
健身网红大起底 细数那些不可多得的性感尤物
健身网红就是最近极受网友欢迎的一类网络偶像,他们大多数并没有俊美的容颜,高挑的身高,不过他们拥有的是让人羡慕的身体和健康阳光的气质。如果你也想跟他们一样的话,那就得多锻炼了,别找一些..
查看全文>>
高逼格网红必备?健身打造细腰美腿翘臀
想要当高级的网红,而不是娱乐圈男星们的绯闻女友,不但脸蛋要过关,身材也得诱人!想要拍出高逼格网红照,翘臀细腰美腿通通都是走红必备利器!高逼格网红必备?!健身打造细腰美腿翘臀..
查看全文>>
光练也不行 网红们最爱的早中晚健身食谱
欣赏过那么多健身网红的身材之后,是不是很羡慕啊?健身计划是很重要没错,但所谓三分练七分吃,可想而知健身饮食有多值得关注了。网红们最爱的早中晚健身食谱,看着都流口水了,简直是吃货们的福音..
查看全文>>
扩展阅读
·12周健身长出9公斤肌肉帅呆
·想要光膀子帅炸天必练
·全球型男检验标准出炉
·男人身材这样?抢着给你生猴子
·70岁健身照样练出魔鬼身材
·吃这些维生素提升运动表现
·最健康的作息时间表怎么安排
·减脂餐应该怎样搭配
精彩往期
more
性感腹肌 迷人公狗腰 诱人胸肌,夏天你能不拥有吗?
第59期
六周减肥训练营 疯狂甩肉畅快一夏
第58期
六周增肌训练营 肌肉型男批量生产线
第57期
增肌?你需要吃得对才行!
第56期
让人欲罢不能,完美性感“蜜桃臀”
第55期
完美胸肌练出来 撑爆你的衬衫!
第54期
增肌困难?找出问题逐个击破
第53期
老男人健身 找到属于自己的魅力训练
第52期
想增肌却又不想多运动?增肌食谱学起来
第51期
深蹲无效?给你最正确的打开方式
第49期
无马甲线 夏季怎敢露出腹
第48期
健康饮食 轻松吃出人鱼线
第47期
360度为你打造完美狗公腰
第46期
增肌有秘诀 摆脱削瘦重塑人生
第45期
无器械健身 让你更健康更灵活
第44期
塑造完美性感腰部 轻松摆出S型
第43期
塑造小腿肌肉线条 快速紧实腿部肌肉
第42期
盛夏男人露“凶器” 快速打造诱人臀部
第41期
运动损伤怎么办?预防处理助你轻松健身
第40期
不能再往下拽的诱惑 人鱼线修炼法则
第39期
刚柔并济 普拉提给你不一样的塑身
第38期
平板支撑 撑起你的健康与体型
第37期
上下班路上小健身 没时间也能拥有好身材
第36期
“鼠标手”运动疗法 健身摆脱腕管综合征
第35期
完美腹肌养成秘籍 健身成就性感腹部线条
第34期
男性必备 完美性感狗公腰你值得拥有
第33期
大众健身器材拉力器 增强肌肉力量
第32期
健身增肌饮食秘籍 营养科学保证锻炼效果
第31期
万物复苏生机勃勃 春季健身有益身心健康
第30期
运动健身增强免疫力 抵御疾病侵袭
第29期
运动健身抗衰老 让你永葆年轻
第28期
轻松练就性感结实翘臀 迷死人不偿命
第27期
健身也是一门学问 弄懂专业知识菜鸟变达人
第26期
办公室一族健身法宝 甩掉亚健康
第25期
健身拉力绳 简单器材玩出性感身段
第24期
打造个人家庭健身房 在家也能练出好身材
第23期
男人强肾健身秘籍 打造健康肾脏
第22期
瘦人健身增肥秘籍 轻松增重变壮实
第21期
冬季健身不畏严寒 最佳运动大搜罗
第20期
“低头族”肩颈疲劳别放弃治疗 健身小动作扫清不适
第19期
趣味简单健身走 走出魔鬼身材
第18期
自身体重训练 你就是自己的“健身房”
第17期
男女腿部健身塑形 打造专属你的性感美腿
第16期
别再让失眠缠身 瑜伽健身摆脱困扰安心入睡
第15期
解密TRX悬挂训练系统 轻松增强体能
第14期
居家健身秘籍 全方位塑造诱惑肌肉
第13期
玩转健身球 雕塑完美体形
第12期
仰卧起坐锻炼身体 增强肌肉力量
第11期
跑步机健身全攻略
第10期
健腹轮健美全身 老少咸宜
第9期
平板支撑(一起来 撑起来)
第8期
健网私教工作室
第6期
家庭简易器械健身(一)
第5期
本期主题:家庭无器械健身(一)
第4期
澳亚阳光健身学院 6周打造完美肌肉男
第3期
不想接受此类邮件,
点击这里
本期责编:JZ