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锻炼必备!二头肌锻炼的4种经典方法
时间:2016-05-27 标签: 二头肌 杠铃 纤维 哑铃 来源: 本站原创 查看: 38756次这个动作的完成需要借助牧师垫(Preacher bench)来完成。两手握持一个曲柄杠铃,面朝器械的座位。把你的手肘平放在垫子的平坦处。
这个动作的完成需要借助牧师垫(Preacher bench)来完成。两手握持一个曲柄杠铃,面朝器械的座位。把你的手肘平放在垫子的平坦处。