首页>高效增肌减脂>腹肌/马甲线
-
6块腹肌终极计划 腹肌撕裂者11个动作详解
时间:2016-09-27 标签: 腹肌 臀部 腰 拉伸 来源: 本站原创 查看: 80428次腹肌撕裂者,是健身圈里练腹肌非常火的一套教程,一共11个动作,高强度的刺激到腹部的每一块肌肉。
-
为什么你的腹肌练不出来 看看这4个原因
时间:2016-09-22 标签: 腹肌 仰卧起坐 训练计划 来源: hi运动健身 查看: 44427次有不少朋友怀着6块腹肌的梦想开始健身,然而动了两个月,每天两三百个仰卧起坐,但是腹肌一直都是摸得到,看不到....
-
练出八块腹肌要多久?这样做效果事半功倍
时间:2016-08-17 标签: 八块腹肌 增肌 有氧运动 来源: Fit星人 查看: 21726次练出八块腹肌要多久?男人如果有八块完美腹肌更会受女性青睐。于是不少男士有空就做仰卧起坐苦练,但是效果却并不显著。