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健身学员对私人教练说了一番话,教练惊呆了...
时间:2017-03-06 标签: 私人教练 健身教练 来源: Super health最佳健康 查看: 5932次下课后,一位私教会员对私人教练说了一番话,教练都惊呆了,没想到学员的话也给自己找到了坚持下去的理由...
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8个超爽的人鱼线锻炼动作
时间:2017-02-10 标签: 腹肌 大腿 哑铃 来源: 囚徒健身 查看: 12332次每个动作20秒,动作间休息10秒,9个动作为一组,每次做三组,注意动作的质量,避免用脖子或是大腿借力。