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健身10年，陈伟霆的人鱼线是这样锻炼出来的！

时间：2016-11-08 标签: 腰 平板支撑 健身球 查看: 9708次

6块腹肌≠核心力量 锻炼核心肌群的5个动作

时间：2016-11-01 标签: 腹肌 硬拉 健身球 深蹲 手臂 查看: 5457次

核心肌肉群是所有运动的基础，无论你意在健身，还是冲击更好的成绩，下面的5个动作都能让你锻炼好核心肌肉。

正确使用跑步机减肥 一定要牢记这八条

时间：2015-06-09 标签: 健身球 跑步机 查看: 104216次

女性胸部健身的方法 三个动作练出挺拔双乳

时间：2015-03-18 标签: 健身球 臀部 手臂 俯卧撑 查看: 14877次

健身球训练心得

时间：2014-07-29 标签: 主题 健身球 平衡 心情 查看: 3611次

健身球俯卧撑

时间：2014-07-01 标签: 俯卧撑 健身球 查看: 3723次

你是合格的教练吗？——用AFAA的问题考考自己

时间：2005-11-20 标签: 背部 大腿 臀部 健身球 腰 查看: 8391次