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如何做到体脂8%，还不用每天吃草？
时间：2016-10-11 标签: 脂肪 碳水化合物 跑步 查看: 7594次为什么题目会精确到8%?因为这就是这个健人的体脂率。因为工作原因，早晚饭基本都是在外面吃，我觉得应该没有比我更糟糕的健人了吧。
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当你把体脂率低到3%会是什么样子？感觉跟干尸有的一比
时间：2016-10-11 标签: 腹肌 脂肪 型男 增肌 查看: 26391次肌肉型男把体脂率低到3%会是什么样子?感觉跟干尸有的一比!不过体脂率这个东西，当你把他降到这种程度，脱下衣服之后，确实很恐怖!
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健身的你必须要知道的体脂率小细节
时间：2016-10-11 标签: 脂肪 健身计划 查看: 6740次体脂率是减肥时一项我们作为参考的数据，顾名思义，它是人体脂肪与人体体重的相对比例，是一项反映人体肥胖状况的参数。为了获得理想的身材，在健身的过程之中，我们会对它保持着高度的关注。通过理性的数据来调整我们的健身计划固然是可取的，可是有一些关于体脂率的细节，你清楚吗?
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如何巧妙摄入碳水避免“长胖”？详细的饮食方法在这里
时间：2016-10-10 标签: 碳水化合物 脂肪 蛋白质 查看: 8928次在刺激运动表现方面，碳水化合物的确有着非常重要的地位。有位FitTime健身达人给出了她的饮食建议及详细方法，值得参考。
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最忠实的胖瘦指标就是它——脂肪率！
时间：2016-09-27 标签: 脂肪 减肥方法 体能 体成分 查看: 6216次我们经常会说：“最近长胖了，重了三四斤”。因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。
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测量体脂的方法大全！你都试过了吗？
时间：2016-09-23 标签: 脂肪 腰 查看: 7001次身体脂肪比率是衡量健身进程的一个重要指数，你“有瘦”还是“没瘦”都得看他! 但是跟体重不同，脂肪比率是较难直接度量的。那么有什么好的方法吗?让小编跟大家分析6个测量体脂的方法吧!
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BBC做了一个关于减肥真相的调查，结果出乎意料！
时间：2016-09-23 标签: 脂肪 有氧运动 跑步 血脂 查看: 3861次BBC虽然一直秉承着黑中国的传统，但他们的纪录片拍的确实很牛掰，而其中的一部纪录片在推出之后就在健身圈引起不小轰动——锻炼的真相!
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体脂率和财富有关系吗？
时间：2016-09-22 标签: 脂肪 引体向上 卧推 体能 查看: 4292次体脂率关乎"胖"与“瘦”，甚至关系到“健康”，如今体脂率还和财富擦出了火花? 体脂率与财富到底有着什么样的关系?
