健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

3分钟读懂自己的身体成分 看体测报告分分钟的事

时间：2016-09-21 标签: 脂肪 BMI 蛋白质 体成分 钙 查看: 33633次

下图中的两人体重相同，但体型却差别较大，什么原因？

体脂率来辨别“瘦”还是“胖”，你是假瘦子还是真胖子?

时间：2016-09-18 标签: 脂肪 蛋白质 力量训练 BMI 有氧运动 查看: 19394次

有人说你胖，有人说你瘦，那你八成就是“瘦胖子”，我们今天就来了解一下什么是瘦胖子？体脂率瞬间辨别“瘦”还是“胖”。

为什么运动后体重反而会增加?还要不要继续练？

时间：2016-09-18 标签: 脂肪 碳水化合物 查看: 50455次

有些朋友运动几天后大惊失色，因为她们发现体重不仅没有下降，反而有所上升，这个时候她们可能就完全不知所措或者放弃了运动。其实这个阶段一般在规律运动1、2周内即会消除。

为什么瘦子很难长成肌肉型男

时间：2016-08-12 标签: 型男 蛋白质 碳水化合物 脂肪 力量训练 查看: 6586次

增肌不增脂！6个建议让你只增肌不长脂

时间：2016-08-09 标签: 增肌 蛋白质 脂肪 肌肉线条 有氧运动 查看: 13433次

增肌其实很简单就是练+吃+睡

时间：2016-08-09 标签: 增肌 纤维 蛋白质 脂肪 睡眠 查看: 10025次

动感单车常见2个误区：变粗腿？流汗等于减脂

时间：2016-08-08 标签: 单车 脂肪 有氧运动 马拉松 短跑 查看: 13088次

练不壮？瘦人增肌千万不要犯的4大错误

时间：2016-08-06 标签: 增肌 蛋白质 碳水化合物 脂肪 肠胃 查看: 12734次

吃碳水就长脂肪？别傻了！

时间：2016-08-03 标签: 脂肪 碳水化合物 蛋白质 激素 肌酸 查看: 10163次

有些小伙伴非常迷惑，碳水到底是如何促进肌肉恢复和生长的，他们仍然担心碳水化合物会促进脂肪堆积。

瘦子增肌饮食该怎么吃?良心干货助你增肌成功

时间：2016-08-01 标签: 增肌 脂肪 香蕉 蛋白质 牛肉 查看: 11552次

瘦子增肌饮食该怎么吃?三分练，七分吃。这句话虽然不绝对，不过重点是突出了正确合理的饮食对于你健身的效果是有很大的影响。