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跑步:每周跑几次才最合适?

时间：2016-11-23 标签: 跑步 脂肪 查看: 35633次

不管是初跑，健康跑还是马拉松备赛，很多跑友都会有这样的困惑，每周跑几次或者多久跑一次最好?

你的体脂率很可能比猪还高，可别再说猪胖了

时间：2016-09-28 标签: 脂肪 BMI 测试 游泳 有氧运动 查看: 10465次

被问及猪给人的第一感觉是什么的时候，相信大家都会选择“胖”这个词。据日本一档节目报道说，家猪的体脂肪率仅有15%左右。

你知道4000卡路里是多么简单就在吃喝中「获得」吗？

时间：2016-09-20 标签: 有氧运动 跑步 游泳 查看: 10326次

15多个小时的执著、奋力运动，竟然只….消耗了「4000卡路里」(这….像话吗?)!你知道4000卡路里是多么简单就可在吃吃喝喝中「获得」吗?

太励志了！河南50岁阿姨，健身20年变18岁美少女

时间：2016-06-27 标签: 游泳 查看: 55888次

一言不合，50岁阿姨健身20年变18岁少女，事情想必你也知道，最近健身圈被这位健身女神刷爆屏了！一直以为健身逆生长的只有男士，今天这位健身女神可谓让小编涨知识了，更是给中国女同胞争光了，为什么说跟中国女同胞争光呢？那是因为在前一段时间网络上疯狂流传这样的说法：

体重不降了？体脂不减了？进入平台期的你一定要这么做！

时间：2016-06-22 标签: 跑步 脂肪 游泳 鱼 腹肌 查看: 14088次

体重不降了？体脂不减了？进入平台期的你一定要这么做！

健身时必须掌握的人工急救方法详解

时间：2014-07-02 标签: 游泳 查看: 4396次