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正确的腹肌锻炼方法你知道吗？教大家正确虐腹的打开方式！

时间：2017-08-30 标签: 仰卧起坐 腹肌 平板支撑 颈椎 腰 查看: 52962次

同样低体脂率，别人的腹肌比你明显这几个负重训练你做了吗

时间：2017-07-31 标签: 腹肌 仰卧起坐 腰 脂肪 手臂 查看: 4138次

杰森斯坦森最喜欢的腹肌锻炼训练方式！

时间：2017-06-23 标签: 腹肌 腰 平板支撑 仰卧起坐 查看: 6481次

给明星当健身教练的一种体验--赛普学员夏磊

时间：2017-05-27 标签: 健身教练 私人教练 关节 俯卧撑 仰卧起坐 查看: 117979次

明星营养补剂：氮泵和伟哥在原理和效果上有什么区别？

时间：2017-04-26 标签: 营养补剂 失眠 哑铃 热身 查看: 101415次

卷腹训练升级版，让你练出6块腹肌

时间：2017-02-13 标签: 仰卧起坐 自行车 腹肌 平板支撑 单车 查看: 16459次

　　卷腹比仰卧起坐更能有效锻炼腹直肌。

为什么你的腹肌练不出来 看看这4个原因

时间：2016-09-22 标签: 腹肌 仰卧起坐 训练计划 查看: 44433次

有不少朋友怀着6块腹肌的梦想开始健身，然而动了两个月，每天两三百个仰卧起坐，但是腹肌一直都是摸得到，看不到....

体脂低腹肌还是不明显？你缺负重训练！

时间：2016-08-08 标签: 腹肌 杠铃 仰卧起坐 手臂 背部 查看: 7673次

练了那么久腹肌没效果？不用问，原因一定是这样！！！

时间：2016-08-04 标签: 腹肌 仰卧起坐 腰 脊柱 训练计划 查看: 14088次

金钟国健身方法 分享练出好身材的秘籍

时间：2015-02-26 标签: 脂肪 查看: 17835次